Hola Femmy,

Aunque la cantidad de sangre que cada Femmy menstrua es diferente, existen ciertos parámetros que te permiten saber si tu menstruación es abúndate, “normal”, o escasa. Pero antes de iniciar:

Cuatro cosas que debes saber:

1. Tu menstruación es “normal” si expulsas un total de 5 a 80 ml de sangre.

2. Si sangras más de 80 ml tu menstruación es abundante (y esto no esto no es “normal”)

3. El método anticonceptivo que usas afecta la cantidad de tu flujo menstrual.

4. Existen sangrados entre periodos que indican que algo no esta bien en tu cuerpo.

La menstruación es un reflejo del estado actual de tu salud y es muy importante que conozcas que es “normal” para ti (Frecuencia, cantidad y duración). ¿Aún no lo sabes?, TE LO EXPLICO:

 

¿Es tu menstruación “normal”?

Tomate unos segundos para pensar en tu menstruación: Recuerda como fue la primera vez que te llegó, la forma como ha cambiado a través del tiempo y como es actualmente. En teoría tu periodo “debería” tener la misma duración y volumen todos los ciclos, pero la realidad es que tus hormonas son sensibles y pueden variar temporalmente cuando:

• Tienes estrés o vives emociones fuertes
• Quedas en embarazo
• Haces ejercicio en exceso
• Tienes una dieta extrema
• Inicias un método anticonceptivo
• Tomas la pastilla del día después
• Te acercas a la menopausia

Tú estado de salud también afecta la cantidad y el color de la sangre de tu menstruación, si notas que se presentan cambios drásticos en la forma que menstruas presta mucha atención porque puede ser un indicador de:

• Pólipos uterinos
• Fibromas
• Síndrome de ovario poliquístico
• Infecciones de transmisión sexual
• Cancer
• …

 

¿Qué cantidad de sangre deberías menstruar?

Idendificar si la cantidad de sangre que menstruas es normal depende del tipo del producto de higiene menstrual que uses:

Copa menstrual Femmy

Tu copa menstrual Femmy tiene en la parte interna unidades de medida que te permiten saber exactamente la cantidad de sangre que menstruas, a parte que puedes identificar con facilidad cambios en su color y textura. En Femmy tenemos 6 tallas de copa menstrual que pueden contener desde 16ml (Femmy corta para niñas), hasta 40ml (Femmy talla 2 para flujos abundates) ¿Cuál es la copa perfecta para ti?, clic aquí.

Toallas, tampones y Calzones aborbentes 

Cuando usas toallas o tampones, debes tener en cuenta el tamaño, la capacidad de absorción, que tanto los llenas, cuanto tardas en llenarlos y con que frecuencia te cambias:

Tampón: Un tampón mini absorbe aproximadamente 3ml, mientras que uno de flujo súper tiene una absorción máxima de 12ml.

Toallas: una toalla diurna puede absorber 5ml y mientras que una toalla buenas noches absorbe entre 10 y 15ml

Calzones Absorbentes Femmy: En femmy te ofrecemos calzones para flujo Leve/normal que absorbe 24ml y calzones buenas noches que absorbe hasta 48ml.

 
IMPORTANTE: Si usas tampón, toalla o calzón absorbente y se llena completamente en menos de 3 horas, tu menstruación es abundante y necesitas consultar a tu ginecolog@.

 

¿Cómo es una menstruación “normal” cuando no se usan métodos anticonceptivos? 

 

Femmys adolescentes

Si llegó tu primera menstruación y notas que tarda en volverte a llegar el periodo, luego te llega muy seguido, dura muchos días, o tarda muy poco y… 🤪 es un descontrol total 🤪.

No te preocupes,estas teniendo muchos cambios hormonales y es normal que durante los primeros años tus ciclos menstruales sean irregulares.

IMPORTANTE: La cantidad que debes menstruar cada mes debe ser entre 5 a 80ml. Si tienes menstruaciones abundantes y/o dolorosas necesitas consultar a tu médico. 

 

Femmys en edad adulta

Tu menstruación se encuentra dentro del rango de lo “normal” si:

• Tu ciclo menstrual es de 25 a 32 días.
• La menstruación te dura de 3 a 8 días.
• Menstruas máximo 80ml en total.
• Tus días de sangrado abundante son al inicio del ciclo.
• Si tienes coágulos menstruales estos no son mayores de 3cm de diámetro.
• El color de tu sangre cambia de forma normal según el día de tu menstruación y no tiene olor putrefacto (tipo pescado podrido).

 

Flujo menstrual normal cuando usas anticonceptivos:

La forma en que menstruas depende mucho del tipo de anticonceptivo que tomas.

 

Métodos hormonales:

Los métodos anticonceptivos hormonales (pastillas, anillo vaginal o parche) controlan los niveles de progesterona y estrógeno de tu cuerpo. Si los usas adecuadamente dejas de ovular y, por lo tanto, también dejas de menstruar.

Si planificas con este tipo de anticonceptivos y tienes un sangrado ligero, no estas menstruando. Lo que te llega se llama sangrado por deprivación, que es causado por la disminución de las hormonas durante los días en los que suspendes el método. Por ejemplo, según las instrucciones de uso no tomas las pastillas por unos días o en el caso del anillo y el parche, debes retirarlos.

 

 Métodos de progestina:

La inyección anticonceptiva y el implante subdérmico contienen una forma sintética de progesterona llamada progestina que suprimen la ovulación. Con estos métodos tu periodo es mas corto y ligero.

Es normal que cuando inicias este método tengas sangrados impredecibles, abundantes y que te dure por varios días. Pero si esto se mantiene por mas de 9 meses, debes solicitar una cita medica.

 

DIU hormonal

Este método no permite que el endometrio se desarrolle completamente y hace que tu sangrado menstrual sea leve.

 

DIU de cobre

Este anticonceptivo no afecta los niveles hormonales de tu cuerpo, pero cambia la forma en que menstruas de la siguiente manera:

• Aumenta el volumen del flujo menstrual.

• La menstruación tarda más días.

• Los coágulos aumentan de tamaño.

• Puedes comenzar a sentir cólicos.

 

Manchar entre periodos

Debes prestarle atención a las manchas de sangre que no son periodo menstrual. Esto puede ser causado por:

• Tu anticonceptivo
• Estas ovulando
• La implantación: Cuando el ovulo fecundado se posiciona en el endometrio
• Ciertas infecciones de transmisión sexual

¿Qué hacer si descubres que tu menstruación no es normal?

 

Cuando tu menstruacion no es "normal":

Sangrado muy abundante

"la pérdida excesiva de sangre que interfiere con la calidad de vida física, social, emocional y/o material de una mujer" - (National Institute for Health and Care Excellence - NICE).

 

Es urgente que consultes a tu medico si:

• Sangras más de 80ml.
• Tu periodo dura más de 8 días.
• Necesitas cambiar tu tampón y toallas cada dos horas, e incluso a veces usas tampón y toalla al mismo tiempo.

Este tipo de sangrado no solo esta afectando tu calidad de vida, es la señal que tu cuerpo envía para decirte que no estas bien. Este es un síntoma común de:

• Fibromas: Es un crecimiento anormal del tejido muscular en el útero
• Adenomiosis: El tejido endometrial invade la pared muscular del útero.
• Pólipos uterinos: Crecimiento anormal dentro del útero
• Problemas de coagulación, por ejemplo: rombocitopenia o enfermedad de Von Willebrand
• Tumores

 

Dejaste de menstruar y no estas tomando anticonceptivos hormonales

Si dejas de menstruar por 3 o más meses y no estas planificando con métodos hormonales es posible que te encuentres en embarazo, si el resultado de las pruebas de embarazo es negativo consulta a tu medico porque necesitas exámenes específicos para revisar tus niveles hormonales.

 

No más asco, tu menstruacion es mas importante de lo que crees.

Con amor para ti,

Johanna ⭐

 

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